Yoga Chi Kung

De origen oriental Yoga (indio) Qi Gong (Chino)

Dos técnicas ancestrales, de eficacia probada con una misma intención:
Ayudarte a encontrar tu equilibrio físico, mental y emocional
A recuperar una Salud Integral.

Ambas disciplinas se complementan y se potencian mutuamente.

Fiel a la esencia de ambas técnicas, surge un trabajo diferente, potente y fluido a la vez.

Se combina la estática y la dinámica, la potencia y la solidez de las posturas con la fluidez de los movimientos.

Son técnicas cuya finalidad principal es recuperar y mantener el equilibrio energético. Nuestro cuerpo es el soporte por donde circula la energía (Prana ó Qi)

Por ello es necesario que comencemos realizando una serie de ejercicios “de apertura” que faciliten la libre y homogénea circulación, nos liberen de tensiones y nos induzcan a un estado de calma mental, requisitos fundamentales para una correcta práctica.

Ejercicios preparatorios de:

Flexibilización y tonificación muscular.
Movilidad articular.
Activación y tonificación del “eje central” alineación, elongaciones, ondulaciones y torsiones de la columna vertebral.
Ejercicios respiratorios y de percepción sensorial

Para pasar a la práctica en sí.

A través de movimientos y posturas específicas incidimos sobre los meridianos y sobre los órganos internos reforzando y equilibrando el organismo de una forma global.

Una clase que nos inicia gradual y simultáneamente en ambas técnicas para avanzar poco a poco a niveles más avanzados.

Una práctica regular nos ayuda a:

  • Limpiar de toxinas el organismo.
  • Fortalecer y flexibilizar articulaciones, huesos, músculos, ligamentos y tendones.
  • Liberar y regular la estructura con efectos correctores.
  • Aumentar las defensas, la resistencia y optimizar las funciones fisiológicas.
  • Activar los procesos curativos, favorecer la recuperación del organismo y la regeneración celular.
  • Reducir los estados de tensión nerviosa, fatiga, ansiedad, tensiones musculares, dolores de espalda.
  • Desarrollar la memoria, la concentración, la intuición y la creatividad.
  • Su práctica está indicada para todas las edades y condiciones.

     

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