Global

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Es un método de entrenamiento corporal que surge de la combinación de las más reconocidas técnicas: Pilates – Yoga – Chi kung.

Disciplinas que se complementan y potencian mutuamente dando como resultado un trabajo diferente, potente y fluido a la vez, centrado en el fortalecimiento y flexibilidad muscular, en el desarrollo de la conciencia corporal y en el dominio de una respiración profunda y completa.

Una técnica cuya ejecución se basa en la precisión, la coordinación, la presencia y la relajación.


Acupuntura: Técnica tradicional China

Combina:
El rigor y la precisión de los ejercicios del Método Pilates (ejercicios originales y esenciales que Pilates denominó “Mat Work” ó trabajo en suelo)
La movilidad articular, la alineación, la coordinación y la fluidez del Chi Kung.
La flexibilidad de los estiramientos y las posturas del Yoga.

Coordinado por la respiración que se adapta a cada movimiento.
Una respiración correcta favorece la oxigenación de la sangre; relaja y hace que la mente se centre mejor en la ejecución del ejercicio.



Todo ello, hace de Global un sistema de trabajo diferente, más completo y eficaz, que combina precisión, potencia, fluidez, flexibilidad, relajación y presencia.

Se trabaja como un todo integrado: cuerpo, mente y respiración unidos: “Un ejercicio consciente”

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Sus beneficios:

  • Flexibiliza, tonifica y drena todo el organismo.
  • Corrige malos hábitos posturales y  libera el cuerpo de tensiones
  • Mejora y previene lumbalgias, ciáticas y en general los dolores de espalda
  • Potencia la musculatura profunda de la columna
  • Comprensión global de la anatomía a través del movimiento
  • Previene y corrige la osteoporosis, por la estimulación del metabolismo óseo
  • Favorece una  mejor  circulación y oxigenación del organismo
  • Potencia el sistema inmunológico, aumenta las defensas, optimiza las funciones fisiológicas
  • Activa los procesos curativos y la regeneración celular
  • Contrarresta los efectos del estrés: fatiga, ansiedad, irritabilidad, insomnio…
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    Acupuntura: Técnica tradicional China

    Recomendado para:

    Cualquier persona que quiera conseguir un bienestar global.
    Tanto a nivel físico como emocional y mental.
    De una forma gradual y sin exigencias físicas extremas.
    Realizando un trabajo corporal diferente, consciente, potente y fluido a la vez.
    Su práctica está indicada para todas las edades y condiciones.



     

     

     

     

     

     

     

     

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